8月的氣溫依然似火，想吃甜品的有沒有呢？

新媽媽沉浸在初見寶寶的喜悅之中，一邊要療養(yǎng)身體的傷口，一邊要照顧寶寶。在月子期間，需要哺乳的寶媽對飲食則需注意更多。如何可以保持健康，同時又品嘗食物之美味，今天南昌月嫂推薦幾款家常甜品。

木瓜牛奶露
食材：木瓜 60 克，牛奶 200 毫升
制作步驟：
1、木瓜洗凈，去皮去籽，切成細絲。
2、木瓜絲放入鍋內(nèi)，加適量水，大火熬煮至木瓜絲熟爛。
3、鍋中加入牛奶和冰糖，調(diào)勻后，再煮至湯汁微沸即可。

玫瑰湯圓

食材：糯米粉150克，芝麻粉60克，玫瑰蜜20克

制作步驟：

1、黑芝麻粉加白糖、玫瑰蜜攪勻成餡料;糯米粉加入溫水調(diào)成面團，做劑子，包入餡料制成湯圓。

2、鍋中放水燒開，下入湯圓，小火煮至湯圓浮出水面1分鐘，撈入碗中即可。

南昌月嫂為新媽媽制作營養(yǎng)的月子餐，有助于媽媽盡快恢復體力。

玫瑰湯圓
食材：糯米粉150克，芝麻粉60克，玫瑰蜜20克
制作步驟：
1、黑芝麻粉加白糖、玫瑰蜜攪勻成餡料;糯米粉加入溫水調(diào)成面團，做劑子，包入餡料制成湯圓。
2、鍋中放水燒開，下入湯圓，小火煮至湯圓浮出水面1分鐘，撈入碗中即可。

鮮奶南瓜羹

食材：南瓜70克，鮮牛奶250毫升

制作步驟：

1、南瓜洗凈，去皮、去籽，切片;將南瓜上鍋蒸10-15分鐘變軟，取出壓成泥。

2、將南瓜泥倒入鍋中，小火加熱，加入鮮牛奶，不斷用勺攪動，避免粘鍋，加熱到燙，加白糖調(diào)味即可。

紅棗銀耳羹

食材：銀耳5克，紅棗3枚，枸杞子5克

制作步驟：

1、銀耳泡開，洗凈去蒂;紅棗洗凈去核;枸杞洗凈。
2、銀耳、紅棗下鍋，加水適量，小火煮至粘稠，下適量冰糖、枸杞子，燜煮5分鐘即可。

家里如果沒有時間制作月子飲食，可以安排南昌月嫂來做，南昌月嫂是經(jīng)過專業(yè)培訓的服務人員，會為產(chǎn)婦提供更加合理的營養(yǎng)餐食。

蘋果鮮奶汁
食材：葡萄干10克，蘋果1個，牛奶 250 毫升
制作步驟：

1、葡萄干洗凈;蘋果去皮與核，切小塊，放入榨汁機中。
2、將葡萄干與鮮奶也放入榨汁機中，攪打均勻即可。

黑糖姜汁紅薯
食材：紅薯200克，姜泥少許，黑糖適量
制作步驟：

1、將紅薯洗凈后，去皮切塊。
2、鍋內(nèi)注入適量水，大火煮至沸騰，加入黑糖拌勻，再加入紅薯煮透，最后加入姜泥，攪拌均勻即可。

木瓜牛奶蒸蛋
食材：木瓜80g、雞蛋2個、鮮牛奶200ml
制作步驟：

1、木瓜去皮去籽，切塊，平鋪碗底;雞蛋、紅糖攪勻。
2、牛奶加溫,加入蛋液內(nèi),牛奶和蛋液的比例大概是1:4。
3、牛奶和蛋液倒入裝木瓜的碗里，隔水蒸 10 分鐘即可。

胡蘿卜草莓汁
食材：胡蘿卜100克，草莓50克，適量蜂蜜
制作步驟：

1、胡蘿卜洗凈，切成可放入榨汁機的塊;草莓洗凈去蒂。
2、將草莓放入榨汁機榨汁，胡蘿卜也一樣壓榨成汁，兌到一起，加入蜂蜜即可。