南昌母嬰護理師坐月子的基本注意事項
1.吃好、休息好
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成度勞累，所以分娩后的件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)天就應(yīng)當(dāng)下床走動。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護人員指導(dǎo)下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。
產(chǎn)后1個星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
